一般而言不存在所謂去胎毒效果最佳的說法，而去胎毒可通過食用某些食物以及采用一些藥物，若身體有不適狀況，需及時前往醫院診治。

一、食物：

胎毒實則為孕婦體內的熱毒，胎兒出生后可能較易患病，常見癥狀包括高熱、黃疸、面色發青乃至抽搐等。在此情況下，孕婦可進食一些銀耳、葡萄干或無花果等食物，這對促進體內毒素排出具有一定的輔助功效。

二、藥物：

因孕婦體質特殊，在用藥方面務必謹慎，可在醫生指導下使用金銀花軟膠囊、如意珍寶丸或復方地龍膠囊等藥物進行治療。

在治療期間，要注重多休息，放松心情并保持良好心態，同時還需定期到醫院進行孕檢，這樣能夠清晰地了解自身身體以及胎兒的成長變化情況。

總之，對于去胎毒要綜合考慮食物和藥物等方法，同時關注身體反應并做好孕期檢查。