生姜可加快血液循環、促進新陳代謝、幫助排出多余水分和廢物，從而達到去濕氣的效果，但過量食用生姜可能會引起身體燥熱和胃腸道不適，僅靠生姜去濕氣可能效果不佳，建議在醫生指導下進行調理。

生姜可以去濕氣。從西醫“營養學”的角度來看，生姜可以加快血液循環，促進身體新陳代謝，幫助身體排出多余的水分和廢物，從而達到去濕氣的效果。

需要注意的是，生姜性熱，過多食用可能會導致身體燥熱，引起口干舌燥、咽喉腫痛等不適癥狀。此外，生姜還具有一定的刺激性，過量食用可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等癥狀。因此，在食用生姜去濕氣時，應適量食用，避免過量食用。同時，對于體內濕氣較重的人群，僅依靠生姜去濕氣可能效果不佳，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理。