嗓子嘶啞可采取禁聲、補充水分、調整飲食、藥物治療、蒸汽吸入等方法快速恢復，特殊人群應及時就醫。

1.禁聲

減少用嗓，讓聲帶得到充分休息。

2.補充水分

多喝水或用羅漢果、胖大海等代茶飲，保持喉部濕潤。

3.調整飲食

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果。

4.藥物治療

可使用含片、噴劑等藥物緩解癥狀。

5.蒸汽吸入

用熱毛巾或蒸汽眼罩捂住口鼻，吸入熱蒸汽，緩解喉部不適。

6.就醫診治

如果嗓子嘶啞持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫，排除聲帶息肉、小結等疾病。

需要注意的是，兒童、老人、孕婦等特殊人群，如果出現嗓子嘶啞，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。