孕婦飲食要點如下：

一、各類食物均衡攝入：孕婦適當食用蛋類、肉類、蔬菜、水果等為佳，孕早期還需補充葉酸。孕婦的飲食應注重營養均衡，通過飲食來獲取孕期所需的蛋白質、微量元素、礦物質、維生素等。像雞蛋、瘦肉、牛肉、青菜、紅蘿卜、蘋果、梨子等食物都可適度攝取。這樣的食物補充能保障母嬰的營養吸收，推動胎兒正常發育。但孕期飲食要適量，不可暴飲暴食，特別是孕婦若血糖異常，進食過多或過多含糖分的食物，可能導致血糖波動。

二、重視孕早期葉酸補充：孕早期必須補充葉酸以預防胎兒神經管缺陷。如果檢查顯示葉酸代謝率異常，或是有不良孕產史，那么服用葉酸的劑量需加大，服用時間也應適當延長。

三、注意飲食清淡：孕期飲食不可過于油膩，肥肉、奶油等要盡量少吃，也不能過咸，尤其是血壓偏高者，要以低鹽低脂為主，以防引發腦血管疾病。

總之，孕婦的飲食安排至關重要，要做到合理、科學，從而保障自身和胎兒的健康。