懷孕后背上長很多痘痘可能是激素水平變化、油脂分泌增加、皮膚清潔不當等引起的，建議保持皮膚清潔、注意飲食、注意休息、避免擠壓痘痘，如痘痘嚴重或持續不愈，及時就醫，在醫生指導下進行治療。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的清潔劑清潔背部，避免使用刺激性的化妝品和護膚品。

2.注意飲食

保持均衡的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣、油膩和刺激性的食物。

3.注意休息

保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。

4.避免擠壓痘痘

不要擠壓痘痘，以免引起感染和留下疤痕。

5.就醫治療

如果痘痘嚴重或持續不愈，建議及時就醫，醫生可能會建議使用外用藥物或口服藥物治療。

需要注意的是，某些情況下，痘痘可能是其他疾病的表現，如痤瘡、濕疹等。因此，如果痘痘嚴重或持續不愈，建議及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。同時，孕婦在使用任何藥物之前，都應該先咨詢醫生的意見，以確保藥物的安全性。