可以通過做好保濕、注意清潔、補充維生素A、避免摩擦和尋求醫療幫助等方法來改善雞皮膚。但這些方法的效果因人而異，需要長期堅持。特殊人群使用治療方法前，應先咨詢醫生。

1.做好皮膚保濕

使用含有尿素、水楊酸等成分的保濕霜或身體乳，定期去角質，滋潤皮膚，幫助改善雞皮膚。

2.注意皮膚清潔

選擇溫和的清潔產品，避免過度清潔，保持皮膚清潔干凈。

3.補充維生素A

多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、魚肝油等，或服用維生素A補充劑，有助于改善雞皮膚。

4.避免摩擦

穿著寬松舒適的衣物，避免過度摩擦皮膚，減少對雞皮膚的刺激。

5.尋求醫療幫助

如果雞皮膚嚴重影響生活，可以咨詢皮膚科醫生，了解更專業的治療方法，如激光治療、果酸換膚等。

需要注意的是，雞皮膚的改善需要長期堅持，同時，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在使用任何治療方法之前，應先咨詢醫生的意見。