懷孕后長痘是激素水平變化、皮膚清潔不當等原因引起的，可通過保持皮膚清潔、注意飲食、保持良好生活習慣、避免使用刺激性化妝品、就醫治療等方法改善，使用藥物需咨詢醫生。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉，避免過度清潔。

2.注意飲食

少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

3.保持良好的生活習慣

保證充足的睡眠，減少熬夜；保持心情愉悅，避免壓力過大。

4.避免使用刺激性化妝品

選擇溫和、無刺激的化妝品，避免使用含有激素或化學成分的化妝品。

5.就醫治療

如果痘痘嚴重影響生活，可以咨詢醫生，使用一些外用藥物或口服藥物進行治療。

需要注意的是，某些藥物可能會對胎兒產生影響，因此在使用任何藥物之前，都應該咨詢醫生的意見。同時，如果痘痘伴有其他癥狀，如疼痛、紅腫、瘙癢等，或者持續時間較長，建議及時就醫。