嗓子發癢可能由多種原因引起，建議保持水分攝入、避免刺激物、鹽水漱口、止咳祛痰，如有必要及時就醫，特殊人群需謹慎并咨詢醫生。

1.保持水分攝入

喝足夠的水可以緩解喉嚨干燥，減輕瘙癢感。

2.避免刺激物

盡量避免吸煙、暴露在空氣污染環境中，以及食用辛辣、酸性或油膩食物，這些都可能刺激喉嚨。

3.鹽水漱口

用溫鹽水漱口有助于舒緩喉嚨，減輕炎癥。

4.止咳祛痰

如果咳嗽伴有咳痰，可以使用止咳祛痰藥物，但需遵循醫生建議。

5.就醫診治

如果癥狀持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如發熱、呼吸困難等，應及時就醫，以便確定病因并進行適當治療。

需要注意的是，特殊人群如孕婦、兒童、老人等，在處理嗓子發癢問題時應格外謹慎。在采取任何措施之前，最好先咨詢醫生的建議。此外，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適度的運動和減少壓力，也有助于維護喉嚨的健康。