孕婦下奶可喝排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯，能促進奶水分泌，還可進行乳房按摩，飲食要清淡易消化，忌油膩生冷食物。

一、排骨湯：排骨湯富含脂肪、維生素、微量元素等營養物質。這些營養成分能在一定程度上刺激奶水分泌，增加乳房分泌奶水的量。脂肪可以提供能量，維生素和微量元素對身體的正常功能和代謝起著重要作用。

二、鯽魚湯：鯽魚湯里有著豐富的蛋白質。優質蛋白的補充有助于增加奶水的分泌。孕婦選擇喝鯽魚湯對于下奶是比較合適的。

三、豬蹄湯：豬蹄湯含有大量的膠原蛋白。膠原蛋白能夠促進新陳代謝，不僅對下奶有幫助，還能為孕婦補充營養。

此外，孕婦還可以進行乳房按摩，這有助于促進乳腺疏通。在飲食方面，應以清淡、易消化的食物為主，盡量避免食用油膩、生冷的食物。

總之，孕婦可通過喝特定的湯品、進行乳房按摩以及合理安排飲食來促進下奶，同時要注意飲食的宜忌。