孕晚期腳腫是因子宮增大壓迫靜脈導(dǎo)致，可通過休息、按摩、飲食等方法緩解，如嚴(yán)重或有其他不適需及時就醫(yī)。

1.休息

避免長時間站立或坐著，盡量休息時抬高下肢，促進血液回流。

2.穿著

選擇寬松舒適的鞋子，避免穿高跟鞋。睡覺時可在腳下墊一個枕頭，抬高下肢。

3.按摩

由下往上輕柔地按摩腿部和腳部，促進血液循環(huán)。

4.飲食

注意低鹽飲食，避免食用過咸的食物，以免加重水腫。

5.適當(dāng)運動

如散步等，有助于增強肌肉力量，促進血液循環(huán)。

6.定期產(chǎn)檢

及時告知醫(yī)生腳腫的情況，以便醫(yī)生進行評估和處理。

需要注意的是，如果腳腫嚴(yán)重，或伴有其他不適癥狀，如血壓升高、蛋白尿等，可能是妊娠期高血壓疾病的表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進行治療。此外，每位孕婦的情況都不同，如果對腳腫有任何疑慮或擔(dān)憂，應(yīng)咨詢醫(yī)生以獲得個性化的建議和指導(dǎo)。