女生暈血即血液恐怖癥，屬于心理疾病，大姨媽即月經，暈血癥因對血液顏色恐懼焦慮引起，月經是正常生理現象，可通過以下方式緩解：

一、情緒調節

1.存在暈血癥的女生在月經來臨時要放松心態，不給自己過大心理壓力，保持情緒穩定，避免過度焦慮緊張。

2.為防止暫時性意識喪失，要盡量避免看到月經血顏色，可降低暈血癥發生幾率。

二、藥物調節

1.暈血癥狀嚴重的女性，必要時可選擇抗焦慮抑郁藥物治療，常見藥物有帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、米氮平等，能對暈血癥狀起到一定改善作用。

三、家庭護理

1.要對患者進行健康與心理護理，加強溝通交流。

2.患者應保持室內空氣流通，多注意保暖。

3.在暈血癥發作時，需解開患者頸部紐扣。

總之，對于有暈血的女生，在月經期間可通過這些方式來盡量減少暈血癥帶來的不良影響。