孩子睡眠對身體和大腦發育很重要，5歲孩子每天要保證10到13小時睡眠，家長應關注并幫助孩子養成良好睡眠習慣。

一般5歲孩子每天的睡眠時間要保證在10到13小時之間，這是因為睡眠對孩子的身體和大腦發育都非常重要。

孩子在睡眠時，身體會分泌生長激素，幫助他們長高，同時也能讓他們的大腦得到充分的休息和恢復。如果孩子睡眠不足，可能會影響他們的身體發育和學習能力。

此外，睡眠對于孩子的情緒和行為也有很大的影響。充足的睡眠可以讓孩子更加平靜和放松，有助于提高他們的注意力和集中力，減少注意力不集中和多動等問題的發生。

因此，家長應該盡量保證孩子有足夠的睡眠時間，創造一個安靜、舒適的睡眠環境，幫助他們養成良好的睡眠習慣。如果孩子存在睡眠問題，家長應該及時咨詢醫生或專業的睡眠專家，尋求幫助和建議。