來(lái)大姨媽即來(lái)月經(jīng)時(shí)，吃奇異果、西柚、番茄、蘋(píng)果等水果是比較好的選擇。

一、奇異果：奇異果富含豐富的維他命C，這使其具備了能有效增加分解脂肪速度的作用。在月經(jīng)期間適當(dāng)食用，有助于將體內(nèi)廢物排出，避免體內(nèi)脂肪過(guò)多積聚。

二、西柚：西柚的卡路里含量相對(duì)較低，而且還有利于血液循環(huán)。在月經(jīng)期間進(jìn)食，能夠促進(jìn)血液更為流暢。

三、番茄：新鮮的番茄具有利尿的功效，其所含卡路里也比較低。于月經(jīng)期間食用一些，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)。

四、蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有豐富的蘋(píng)果酸，能夠加快身體代謝。在來(lái)月經(jīng)期間適當(dāng)吃些蘋(píng)果，不僅如此，還可以起到潤(rùn)腸通便的作用，以及平衡體內(nèi)血液循環(huán)。

總之，女性在月經(jīng)期間可以選擇這些水果來(lái)食用，對(duì)身體有一定益處。同時(shí)，也要注意食用量和自身身體狀況，如有不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食或就醫(yī)。