要去除臉上的脂肪粒，可采取以下方法：保持皮膚清潔，注意飲食，選擇合適的護膚品，不要自行擠壓，若較多或長期不愈可就醫治療。此外，某些人群需先咨詢醫生。

1.清潔皮膚

保持皮膚清潔，定期去角質，避免油脂和污垢堵塞毛孔。

2.注意飲食

少吃油膩、辛辣和高糖的食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.選擇合適的護膚品

避免使用過于油膩的護膚品，選擇清爽、透氣的產品。

4.不要自行擠壓

自行擠壓脂肪?？赡軙е赂腥竞土粝掳毯?，應尋求專業人士的幫助。

5.就醫治療

如果脂肪粒較多或長期不愈，可考慮就醫，醫生可能會采用激光、冷凍等方法進行治療。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女和患有某些疾病的人，在去除脂肪粒之前應先咨詢醫生的意見。