改善駝背的方法包括牽引、支架固定、按摩等，應到正規醫院骨科檢查以判斷嚴重程度。具體如下：

一、牽引：駝背是常見脊柱病變，可能由長期不良姿勢導致。可通過以下局部牽引方法治療。

1.自動牽引床：利用機械力量進行牽引。

2.顱環骨盆牽引法：對脊柱進行有效的牽引拉伸。

二、支架固定：若駝背明顯超過50度，常需支架固定。

1.能盡量糾正畸形。

三、按摩：在恢復期間適當按摩局部。

(1)可促進血液循環。

(2)達到消炎和祛痰效果。

(3)緩解疼痛。

此外，還可通過電療、光療、磁療或手術等方法進行治療。同時要堅持體育鍛煉，避免長期彎腰，注意保持正確坐姿和站姿。

改善駝背有多種方法，可根據具體情況選擇，并且日常要注意保持良好姿勢和堅持鍛煉。