O型腿可通過仰臥、側臥位，兩腿間放或夾枕頭改善，也可使用特殊床墊，但嚴重的需其他治療，同時注意保持正確站姿和坐姿。

1.仰臥位

仰臥位時，可以在兩腿中間放一個枕頭，使雙腿保持并攏的狀態，這有助于改善O型腿。

2.側臥位

側臥位時，可以在兩腿之間夾一個枕頭，保持雙膝并攏，這樣也有利于改善O型腿。

3.使用特殊的床墊

市場上有一些專門設計用于改善O型腿的床墊，可以根據個人需要選擇。

需要注意的是，對于嚴重的O型腿，單純依靠睡姿可能無法完全糾正，需要采取其他治療方法，如佩戴支具、進行康復訓練或手術治療等。此外，保持正確的站姿和坐姿也非常重要，可以幫助預防O型腿的加重。如果O型腿問題較為嚴重，建議及時就醫，根據醫生的建議進行治療。