促進頭發生長的建議：保持良好生活習慣，避免過度燙染，正確洗發護發，按摩頭皮，避免牽拉頭發，治療疾病。

1.保持良好的生活習慣

均衡飲食、適量運動、充足睡眠等有助于身體健康，也有利于頭發的生長。

2.避免過度燙染

頻繁燙染會損傷頭發，導致頭發斷裂、脫落，影響頭發生長。

3.正確的洗發護發

選擇適合自己發質的洗發水和護發素，洗發時不要用力搔抓頭皮，以免損傷毛囊。

4.按摩頭皮

經常按摩頭皮可以促進頭皮血液循環，有助于頭發生長。

5.避免牽拉頭發

扎頭發時不要太緊，避免過度牽拉頭發，以免導致頭發脫落。

6.治療疾病

某些疾病可能導致頭發稀疏或停止生長，如缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等，及時治療這些疾病有助于頭發生長。

需要注意的是，頭發的生長速度因人而異，上述方法可能需要一定時間才能看到效果。如果頭發稀疏或停止生長的情況比較嚴重，建議及時就醫，進行相關檢查和治療。