祛痘的方法包括保持皮膚清潔、注意飲食、避免擠壓痘痘、使用祛痘產品和接受專業治療。不同方法對不同人可能有不同效果，祛痘需耐心和堅持，特殊人群使用祛痘產品或接受治療前應先咨詢醫生。

1.保持皮膚清潔

每天用溫水洗臉，使用溫和的潔面產品，避免過度清潔和摩擦皮膚。

2.注意飲食

少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘會導致感染和疤痕形成，應避免擠壓痘痘。

4.使用祛痘產品

可以使用含有水楊酸、壬二酸、過氧化苯甲酰等成分的祛痘產品。

5.接受專業治療

如果痘痘嚴重，建議咨詢皮膚科醫生，接受專業治療，如口服藥物、外用藥物或光療等。

需要注意的是，祛痘需要耐心和堅持，不同的人對不同的方法可能有不同的效果。此外，對于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女和患有某些疾病的人，在使用祛痘產品或接受治療之前，應先咨詢醫生的意見。