懷孕初期可以吃蒜，但要適量。懷孕初期需注意飲食均衡、休息、避免接觸有害物質、感染，按時產檢。

蒜是一種營養豐富的食物，含有蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分。蒜具有一定的刺激性，過量食用可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等癥狀。因此，懷孕初期可以吃蒜，但要適量。

此外，懷孕初期需要注意以下事項：

1.飲食均衡：多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、蔬菜、水果等。

2.注意休息：避免過度勞累，保證充足的睡眠。

3.避免接觸有害物質：如放射線、化學物質等。

4.避免感染：注意個人衛生，勤洗手，避免去人多的地方，預防感染。

5.按時產檢：懷孕初期需要按時產檢，了解胎兒的發育情況。

總之，懷孕初期可以吃蒜，但要適量。同時，要注意飲食均衡、注意休息、避免接觸有害物質、避免感染等。如有不適，應及時就醫。