降低尿酸的食物主要有三種類型，分別為五谷雜糧、蔬菜和水果。一、五谷雜糧：像馬鈴薯、米面以及木薯這類食物富含豐富的膳食纖維，其能增強腸道蠕動，進而有助于尿酸的排出。二、蔬菜：大多數蔬菜的嘌呤成分相對較低，所以可以起到降低尿酸的作用，常見的包括胡蘿卜、茄子、蒜苔、韭菜、洋蔥、黃瓜、白菜以及卷心菜等。三、水果：在水果中能夠降低尿酸的主要有檸檬、蘋果以及番石榴。其中番石榴屬于堿性食物，從而能夠降低尿酸并調節酸堿度。需要注意的是，雖然降低尿酸的食物有不少，但它們往往只能起到輔助的效果，如果存在尿酸偏高的情況，還是應該依靠專業的手段來進行治療。

關鍵點：降低尿酸食物分三類，五谷雜糧、蔬菜、水果；五谷雜糧含膳食纖維可促尿酸排出；多數蔬菜嘌呤低能降尿酸；水果中檸檬、蘋果、番石榴可降尿酸，番石榴為堿性食物；食物僅起輔助作用，尿酸偏高需專業治療。