培養寶寶專注力應從小抓起，養成良好習慣，可通過以下方法鍛煉：

一、提供相對固定環境

1.為嬰幼兒提供固定玩?？臻g，讓其明確在這個空間就是玩耍。

2.給學齡前孩子安排相對固定的讀書環境，使其清楚在此環境中要進行讀書活動。

3.家中體育鍛煉的地方也要相對固定，以便孩子知道在這個地方就是進行體育鍛煉。

二、避免分散孩子注意力

1.不要讓孩子同時做多件事情，因為人的注意力有限，同時做幾件事會分散專注力，尤其孩子專注力還在發展，會損害其有效集中。

2.孩子玩玩具時要關掉電視機，做作業時不要放音樂，學習或讀書時不要頻繁打斷，也不要有各種聲音來干擾。

三、進行智力訓練

購買智力訓練的書，每天堅持讓孩子做練習，從而鍛煉孩子的觀察力和專注力。

通過提供固定環境、避免分散注意力、進行智力訓練等方法，有助于從小培養孩子的專注力，讓孩子養成良好習慣。