兒童便秘可通過食物和藥物改善，食物如香蕉、蘋果等，藥物如乳果糖口服溶液、開塞露等，若經常便秘需調整飲食并適當活動。

一、食物

兒童平時若出現便秘，癥狀不嚴重時可先從飲食調整。香蕉富含粗纖維等，能促進腸胃蠕動；蘋果含有維生素等營養成分，也有助于改善便秘癥狀。家長可讓兒童適當食用這些食物來緩解便秘。

二、藥物

當兒童便秘較為嚴重，有大便干燥、排便困難等表現時，通常需要藥物治療。乳果糖口服溶液可起到潤腸通便的作用；開塞露能幫助快速排便。但藥物的使用需在醫生指導下進行。

三、其他注意事項

如果兒童經常出現便秘，在日常生活中要調整飲食，盡量減少油膩、干硬食物的攝入。飯后可適當走動或按摩腹部，以促進腸道蠕動。

總結概況提示：對于兒童便秘問題，可根據具體情況選擇合適的食物和藥物進行改善，同時日常要注意相關飲食和活動等方面，以減少便秘的發生。