最近這兩天掉頭發厲害，可能與以下原因有關：

1.壓力過大

2.睡眠不足

3.營養不良

4.頻繁燙染

5.疾病因素

壓力過大和睡眠不足會導致人體的內分泌失調，從而影響頭發的生長周期，導致頭發大量脫落。營養不良也是導致掉頭發的重要原因之一，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質會影響頭發的健康。頻繁燙染會使用化學藥劑，對頭發和頭皮造成傷害，導致頭發脫落。某些疾病，如甲狀腺功能減退、斑禿等，也可能導致頭發大量脫落。

對于女性來說，產后、更年期、服用避孕藥等也可能導致掉頭發。此外，遺傳因素也是導致掉頭發的重要原因之一，如果家族中有脫發的病史，那么自己患上脫發的幾率也會增加。

如果掉頭發的情況比較嚴重，建議及時就醫，進行相關的檢查和治療。同時，保持良好的生活習慣，如保持充足的睡眠、均衡的飲食、減少燙染等，也有助于減少掉頭發的情況。