長痘痘后，可采取以下措施：保持皮膚清潔、注意飲食、避免擠壓、使用合適護膚品、注意休息、就醫治療。特殊人群需咨詢醫生建議。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品，每天洗臉兩次，避免過度清潔或摩擦皮膚。

2.注意飲食

少吃高糖、高脂肪和高鹽的食物，多吃水果、蔬菜和富含蛋白質的食物。

3.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導致感染和疤痕，避免用手擠壓痘痘。

4.使用合適的護膚品

選擇適合自己膚質的護膚品，避免使用油膩的護膚品。

5.注意休息

保持充足的睡眠，避免熬夜。

6.就醫治療

如果痘痘嚴重或持續不愈，建議就醫治療。醫生可能會開處方藥物，如外用抗生素、維A酸類藥物或口服抗生素等。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女和兒童，治療方法可能會有所不同。在使用任何新的護膚品或治療方法之前，最好先咨詢醫生的建議。