頭發稀少可以通過保持健康的生活方式、避免過度燙染、選擇合適的洗發水、注意頭發護理、就醫治療等方法增發，但增發需要時間和耐心，且情況嚴重時需就醫。

1.保持健康的生活方式

均衡飲食、適量運動、充足睡眠等有助于身體健康和頭發的生長。

2.避免過度燙染

頻繁的燙染會損傷頭發，導致頭發變少變脆。

3.選擇合適的洗發水

根據自己的頭發類型選擇合適的洗發水，并避免使用含有刺激性成分的洗發水。

4.注意頭發護理

避免過度梳理、拉扯頭發，使用溫和的護發產品，定期修剪頭發等。

5.就醫治療

如果頭發稀少是由于疾病引起的，如雄激素性禿發、斑禿等，需要及時就醫治療。

需要注意的是，增發需要一定的時間和耐心，不要期望一夜之間就能看到明顯的效果。同時，如果頭發稀少的情況比較嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。