洗頭發時掉發可能是正常的，也可能是某些健康問題的信號。可采取檢查洗發水、注意洗發方式、保持頭皮健康等措施，如脫發嚴重或伴有其他癥狀，應咨詢醫生。特殊人群需咨詢醫生，以獲得個性化建議和治療方案。

1.檢查洗發水

使用溫和、無刺激性的洗發水，并避免過度清潔頭發。

2.注意洗發方式

用指腹輕輕按摩頭皮，而不是用力搔抓。

3.保持頭皮健康

均衡飲食、充足睡眠、減少壓力和避免過度燙染等。

4.就醫咨詢

如果脫發問題持續嚴重或伴有其他癥狀，如頭皮瘙癢、疼痛、變薄等，應咨詢醫生或皮膚科醫生進行進一步評估和建議。

對于某些特殊人群，如孕婦、產婦、患有某些疾病（如斑禿、雄激素性脫發等）的人群，可能需要更具體的護理和治療方法。因此，在面對脫發問題時，最好咨詢專業醫生的意見，以獲得個性化的建議和治療方案。