喝醉了頭痛可通過飲用富含果糖的飲品、服用止痛藥、保持充足水分攝入、避免再次飲酒、按摩頭部和保證良好睡眠等方法緩解，但這些方法只能暫時緩解癥狀，長期大量飲酒有害健康，建議適量飲酒。

1.飲用富含果糖的飲品，如蜂蜜水、橙汁等，以加速酒精在體內的代謝。

2.服用適量的止痛藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬，但需注意藥物的使用說明和禁忌。

3.保持充足的水分攝入，以防止身體脫水。

4.避免再次飲酒，以免加重頭痛癥狀。

5.可以嘗試按摩太陽穴、頸部等部位，緩解頭部的緊張感。

6.保持良好的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復。

需要注意的是，以上方法僅能緩解頭痛癥狀，不能完全消除醉酒的影響。同時，長期大量飲酒可能會對身體健康造成損害，建議適量飲酒。如果頭痛癥狀持續加重或出現其他不適，應及時就醫。