懷孕嘔吐是常見的正常生理反應，可通過如下方式緩解：

一、調節情緒：懷孕后體內激素水平改變會引發妊娠反應導致嘔吐，此時要調節情緒，避免過度緊張焦慮，保持愉悅心情，這對緩解嘔吐有益。

二、調整飲食：不要吃油膩食物，可依孕婦個人喜好選擇食物，如梅子、橙子等酸性食物，通常能緩解惡心、嘔吐。此外，采取少量多次進食方式，盡量遠離廚房油煙、二手煙等誘發因素，也有助于緩解孕吐。

三、應用藥物：若上述方法無法緩解且嘔吐劇烈，可口服維生素B6止吐。若嘔吐劇烈導致電解質紊亂、血酮體陽性、尿酮體陽性，則需靜脈輸液補充液體以糾正酸堿失衡。

懷孕期間還應注意保持充足睡眠，避免過度勞累，禁止同房。總之，對于懷孕嘔吐要重視并采取合適的方法來緩解，同時要關注孕期的其他方面，以保障孕婦和胎兒的健康。