痛風適合做的運動需依不同情況判斷。痛風由高尿酸血癥引發關節疼痛，發病時患者常突然出現關節劇烈疼痛，并伴有紅腫、皮溫升高等癥狀。

一、對于急性發作期的患者：

1.不建議做任何運動，因可能加重紅腫熱痛癥狀，對疾病恢復不利。

二、對于發作間歇期與慢性期的患者：

1.可適當進行游泳、慢跑、打太極、騎自行車等運動，這些運動較為柔和，不易誘發痛風，且能促進機體新陳代謝，利于降低尿酸水平，緩解痛風癥狀。

2.患者進行運動前要做好熱身，使機體更快適應運動狀態，避免出現運動創傷。

3.痛風患者運動時要注意循序漸進，不可長時間進行大量鍛煉，以防乳酸堆積導致痛風急性發作。

總之，痛風患者應根據自身病情階段來選擇合適的運動，同時要注意運動的相關事項，以更好地控制病情。