兒童晚睡會影響身高、智力發育、免疫力、肥胖和心理健康等，因此家長應幫助孩子養成早睡早起的良好睡眠習慣。

1.影響身高

生長激素在夜間深度睡眠時分泌達到高峰，晚睡或睡眠不足，會影響生長激素的分泌，進而影響身高。

2.影響智力發育

睡眠對兒童的大腦發育至關重要，長期晚睡可能影響兒童的智力發育，導致注意力不集中、記憶力下降等問題。

3.免疫力下降

睡眠不足會影響兒童的免疫力，使孩子更容易生病。

4.肥胖

晚睡會影響兒童的生物鐘，導致食欲增加，進而增加肥胖的風險。

5.心理健康問題

長期晚睡可能會影響兒童的情緒和行為，增加出現焦慮、抑郁等心理健康問題的風險。

因此，為了兒童的健康成長，家長應該幫助孩子養成良好的睡眠習慣，確保他們早睡早起。