六個月寶寶一天吃1-2次輔食較合適，具體需根據寶寶實際情況調整。

六個月寶寶一天吃1-2次輔食比較合適。

寶寶滿六個月后，單一的母乳喂養已經無法滿足其營養需求，此時就需要添加輔食了。剛開始添加輔食時，寶寶的消化能力還比較弱，所以每天只需加一次輔食，而且要選擇高鐵米粉等容易消化的食物。等寶寶適應了輔食之后，就可以逐漸增加輔食的量和次數了。到寶寶七八個月大時，每天可以吃2次輔食，同時還可以讓寶寶吃一些軟爛的固體食物，如蒸熟的南瓜、紅薯、胡蘿卜等，以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

需要注意的是，每個寶寶的生長發育情況都不一樣，所以添加輔食的時間和種類也會有所差異。家長可以根據寶寶的實際情況進行調整，逐漸讓寶寶適應輔食，為后續的斷奶做好準備。