備孕懷雙胞胎可嘗試健康生活、監測排卵、合理安排性生活等方式，但這些方法不能確保一定懷上雙胞胎，且多胎妊娠風險較大，需在醫生指導下進行。

1.健康生活方式

保持均衡的飲食、適度的運動和良好的休息，有助于提高受孕機會。

2.監測排卵

通過基礎體溫測量、排卵試紙或B超監測，確定排卵時間，增加受孕機會。

3.合理安排性生活

在排卵期間增加性生活頻率，有助于受孕雙胞胎。

4.尋求醫療幫助

如果有雙胞胎家族史或其他特定情況，可以咨詢醫生，了解是否適合進行輔助生殖技術。

需要注意的是，雙胞胎的受孕是一個自然的過程，不能保證一定能懷上雙胞胎。同時，多胎妊娠對母親和胎兒的健康都有一定的風險，需要在醫生的指導下進行備孕和孕期管理。