月經期間可以適量吃香蕉，但其屬于寒性食物，過多食用可能會引起痛經，脾胃虛寒、便溏腹瀉者應少吃，且要避免食用冷藏的香蕉。

月經期間可以適量吃香蕉。從西醫“營養學”的角度來看，香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒的功效，香蕉中豐富的鎂元素也有調節月經和鎮靜神經的作用。

需要注意的是，香蕉屬于寒性食物，在月經期間過多食用可能會引起痛經，因此脾胃虛寒、便溏腹瀉者應少吃。另外，沒有熟透的香蕉中含有較多的鞣酸，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多可能會引起或加重便秘。

香蕉既可以生食，也可以燉熟食用。需要提醒的是，在月經期間應避免食用冰箱內冷藏的香蕉。