孕婦初期可以吃帶魚，但要確保新鮮、衛生，采用合理的烹飪方式，注意是否過敏，以及適量食用。

1.確保帶魚新鮮、衛生

選擇新鮮的帶魚，并徹底清洗干凈，以避免細菌和寄生蟲的感染。

2.合理烹飪

烹飪帶魚時，應采用健康的烹飪方法，如蒸、煮或烤，避免使用過多的油和調味料。

3.注意過敏反應

有些孕婦可能對海鮮過敏，包括帶魚。如果之前有過海鮮過敏史，應避免食用帶魚。

4.適量食用

雖然帶魚富含營養，但孕婦也應適量食用，避免過度攝入。

總之，孕婦初期可以吃帶魚，但要注意選擇新鮮的食材、合理烹飪，并根據個人情況適量食用。如果有任何疑慮或不適，建議咨詢醫生或營養師的意見。