孕婦可以吃辣，但要適量，注意食材新鮮衛生、攝入量、搭配食物、飲食衛生，不適及時就醫，飲食應多樣化、均衡化。

1.選擇新鮮、衛生的食材，避免食用過期、變質的食物。

2.控制辣的食物的攝入量，不要過度食用，以免引起不適。

3.搭配其他食物一起食用，如蔬菜、水果等，以保證營養均衡。

4.注意飲食衛生，避免食用不潔食物。

5.如果食用辣的食物后出現不適癥狀，如腹痛、腹瀉等，應及時停止食用，并咨詢醫生的意見。

總之，孕婦在飲食上應注意多樣化、均衡化，避免食用過于辛辣、油膩、刺激性的食物，以保證自身和胎兒的健康。如果對飲食有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。