姨媽期間不建議減肥，如體重增加，可在生理期結(jié)束后減肥，此階段新陳代謝較快，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食，但應(yīng)避免過度節(jié)食或過度運(yùn)動(dòng)。

但如果女性在姨媽期間體重增加，可以在生理期結(jié)束后再減肥。生理期結(jié)束后1周內(nèi)，女性新陳代謝較快，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食，以達(dá)到減肥的目的。

需要注意的是，減肥的方式有很多種，如控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。在減肥過程中，應(yīng)避免過度節(jié)食或過度運(yùn)動(dòng)，以免影響身體健康。同時(shí)，如果有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。