想有效祛除妊娠紋，可嘗試以下方法：堅持鍛煉、均衡飲食、正確按摩、醫學美容等。但需注意，嚴重的妊娠紋可能需更專業治療，且治療前最好咨詢醫生。同時，要保持良好心態，正確看待妊娠紋。

1.堅持鍛煉

鍛煉有助于增強皮膚的彈性，可選擇適合的有氧運動，如散步、瑜伽等。

2.均衡飲食

保持均衡的飲食，攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果等，有助于提高皮膚的修復能力。

3.正確按摩

配合使用祛妊娠紋霜或精油，進行輕柔的按摩，以促進血液循環和皮膚細胞的新陳代謝。

4.醫學美容

在醫生的指導下，選擇合適的醫學美容方法，如激光治療、微晶磨皮等。

5.耐心等待

妊娠紋的改善需要時間，需要保持耐心并堅持上述方法。

需要注意的是，對于一些嚴重的妊娠紋，可能需要更專業的治療。此外，在進行任何治療前，最好咨詢醫生的建議，特別是對于處于哺乳期的女性。同時，要保持良好的心態，正確看待妊娠紋，它們也是母親為孩子付出的見證。