曬傷后的皮膚需要及時正確地處理，可采取冷敷、涂抹藥膏、保持皮膚濕潤、避免再次曬傷、飲食調整和注意休息等修復方法。

1.冷敷

用冷水或冰袋敷在曬傷的部位，每次15-20分鐘，每天數次。這可以減輕疼痛和紅腫。

2.涂抹藥膏

可以使用含有蘆薈、維生素E等成分的藥膏，輕輕涂抹在曬傷的皮膚上，有助于緩解疼痛和促進皮膚修復。

3.保持皮膚濕潤

使用保濕乳液或霜，幫助皮膚保持水分，緩解干燥和脫屑。

4.避免再次曬傷

在曬傷恢復期間，避免暴露在陽光下，使用防曬霜和遮陽傘等防曬措施。

5.飲食調整

多攝入富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜、堅果等，有助于皮膚修復。

6.注意休息

給皮膚足夠的休息時間，避免過度疲勞和壓力。

需要注意的是，如果曬傷嚴重，出現水皰、感染或其他異常癥狀，應及時就醫。此外，對于特殊人群，如兒童、孕婦、老年人和患有皮膚疾病的人，在處理曬傷時需要更加謹慎，最好在醫生的指導下進行。