去除痘痘的方法包括保持皮膚清潔、注意飲食、控制油脂分泌、注意保濕、避免擠壓痘痘以及尋求醫療幫助等。這些方法可以單獨使用或組合使用，具體取決于痘痘的嚴重程度和個人需求。對于嚴重或持續不愈的痘痘，應尋求皮膚科醫生的幫助。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品清潔面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。

2.注意飲食

避免高糖、高脂肪和高鹽的食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.控制油脂分泌

使用含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品，抑制油脂分泌。

4.注意保濕

使用保濕乳液或面霜，保持皮膚水分，避免皮膚干燥。

5.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘會導致感染和疤痕，避免用手擠壓痘痘。

6.尋求醫療幫助

如果痘痘嚴重或持續不愈，應尋求皮膚科醫生的幫助，他們可以提供更專業的治療方案。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童和患有某些疾病的人群，在使用任何治療方法之前，應先咨詢醫生的意見。