要使頭發變黑，可嘗試均衡飲食、減少壓力、避免過度燙染、使用天然染發劑、按摩頭皮等方法。若為疾病導致的頭發早白，需就醫治療。遺傳因素導致的頭發早白暫無特效療法，網傳黑發偏方需慎用。如有疑慮，可咨詢專業醫生。

1.均衡飲食

多攝入富含維生素B、E、銅、鐵等營養素的食物，如綠葉蔬菜、堅果、豆類、動物肝臟等。

2.減少壓力

長期的壓力會導致頭發變白，應學會放松，保持良好的心態。

3.避免過度燙染

頻繁的燙染會損傷頭發，導致黑色素流失，應盡量減少燙染次數。

4.使用天然染發劑

如黑芝麻、黑豆、首烏等，具有一定的黑發效果。

5.按摩頭皮

促進頭皮血液循環，有助于黑色素的生成。

6.就醫治療

如果頭發早白是由疾病引起，應及時就醫治療。

需要注意的是，對于遺傳因素導致的頭發早白，目前尚無特效的治療方法。此外，一些網傳的黑發偏方可能并無科學依據，使用時需謹慎。如果對頭發問題有疑慮，建議咨詢專業醫生。