經期頭痛可通過藥物、生活方式調整、中醫調理、心理調節及其他方法緩解，嚴重者需就醫，同時經期前后應注意保暖、保持心情愉快、避免過度勞累和緊張。

1.藥物治療

在醫生的指導下，使用一些藥物來緩解經期頭痛，如布洛芬、阿司匹林等。

2.調整生活方式

保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、飲食健康等，有助于緩解經期頭痛。

3.中醫調理

中醫認為，經期頭痛與氣血不暢有關，可以通過中藥調理、針灸等方法來緩解。

4.心理調節

經期頭痛可能與情緒緊張、焦慮等有關，通過放松訓練、心理咨詢等方法來緩解心理壓力。

5.其他方法

如熱敷、按摩、深呼吸等，也可以緩解經期頭痛。

需要注意的是，對于嚴重的經期頭痛，應及時就醫，排除其他潛在的健康問題。同時，在經期前后，女性應注意保暖，避免受寒、受潮，保持心情愉快，避免過度勞累和緊張。如果您有其他健康問題或正在服用其他藥物，請在使用這些方法之前咨詢醫生的意見。