女孩子在大姨媽期間肚子疼得厲害時，可以采取休息、熱敷、飲食調整、藥物治療等措施，如疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.休息

讓身體得到充分的休息，避免過度勞累。

2.熱敷

使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，緩解疼痛。

3.飲食調整

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃溫熱、易消化的食物，如紅糖水、姜湯等。

4.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以在醫生的指導下服用止痛藥。

5.就醫檢查

如果疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發熱等，應及時就醫，進行詳細的檢查和治療。

需要注意的是，每個女孩子的身體狀況都不同，因此在采取以上措施時，應根據個人情況進行調整。如果疼痛無法緩解或出現其他異常情況，應及時就醫。此外，對于一些特殊人群，如患有子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等疾病的女孩子，應在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動等，也有助于緩解痛經癥狀。