女人痛經(jīng)通常可借助飲食調(diào)節(jié)、局部按摩、藥物治療等方式來(lái)緩解，患者可依據(jù)自身狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選取適宜的方法予以治療。

一、飲食調(diào)節(jié)：

飲食雖無(wú)法完全消除腹部疼痛、墜脹等癥狀，但能一定程度上減輕不適。可適當(dāng)多進(jìn)食新鮮的水果蔬菜，同時(shí)要保持良好的蛋白質(zhì)攝入，適量多飲用溫開(kāi)水、紅糖姜水等進(jìn)行緩解。

二、局部按摩：

患者可將雙手搓熱后放置于腹部，按順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行按摩，這樣能促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而使疼痛癥狀得以改善。但需注意力度和溫度，當(dāng)腹部出現(xiàn)一定熱度即可。女性在月經(jīng)期結(jié)束后要注重生活中的保暖，避免受寒，這在一定程度上也能預(yù)防下次月經(jīng)來(lái)時(shí)出現(xiàn)疼痛癥狀。

三、藥物治療：

若癥狀較為嚴(yán)重，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用元胡止痛片、酮洛芬緩釋膠囊、散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊等藥物進(jìn)行治療，這些藥物在一定程度上可起到止痛的作用。

總之，對(duì)于女人痛經(jīng)的情況，可以根據(jù)具體情況選擇上述合適的方法來(lái)緩解疼痛癥狀。