長痘即痤瘡，腮幫子長痤瘡的原因眾多，可通過自行調理與及時就醫來改善。

一、自行調理：

1.飲食方面，腮幫子出現痤瘡可能和壓力大、飲食不合理、過度清潔等有關。患者應避免食用高熱量、高糖分及辛辣刺激性食物，痤瘡反復時可嘗試暫停喝牛奶。

2.生活習慣上，要避免熬夜，保持規律作息，適當減輕精神壓力。

3.日常護膚中，選擇溫和的潔面產品，可增加使用含有水楊酸、果酸的產品，以幫助疏通毛孔和抑制炎癥反應。

二、臨床治療：

1.痤瘡還可能與內分泌失調、炎癥反應等相關。及時就醫進行針對性處置，臨床上的藥物治療包括：

(1)維A酸，可起到抗炎等作用；

(2)地奈德乳膏，能幫助去除痤瘡等；

(3)壬二酸，可抑制微生物生長。

2.物理治療可采用激光治療、光動力學療法等，這對緩解病情有幫助。

總之，腮幫子長痤瘡要從多方面進行應對，包括自行調理生活和飲食等，以及必要時通過臨床治療來改善病情。