月經第四天是否能運動，取決于個人身體狀況。一般而言，身體無不適可適量運動，但如有不適則不建議運動。

1.月經量：如果月經量較多，第四天可能還會有較多的經血排出，此時應避免劇烈運動，以免引起經血倒流，導致子宮內膜異位癥等問題。

2.痛經：如果有痛經癥狀，運動可能會加重疼痛。

3.身體疲勞：月經期間，身體可能會感到疲勞，如果進行劇烈運動，可能會加重疲勞感。

4.個人健康狀況：如果有一些慢性疾病，如心臟病、高血壓、糖尿病等，或者正在服用一些藥物，需要咨詢醫生的意見，以確定是否適合運動。

如果身體狀況允許，可以選擇一些適量的運動，如散步、瑜伽、慢跑等。這些運動可以幫助緩解身體的不適，提高身體的免疫力。同時，要注意運動的強度和時間，避免過度疲勞。

總之，月經第四天是否可以運動，需要根據個人的身體狀況來決定。如果有任何疑慮，建議咨詢醫生的意見。