含黃體酮的食物有豆類、谷類、堅果、蔬菜、水果等，其中黑豆含量相對較高，但食物中的黃體酮含量有限，不能替代藥物治療，如有相關癥狀應及時就醫，并在醫生的指導下進行治療。

1.豆類

豆類食物中含有豐富的異黃酮，與黃體酮的結構相似，被稱為“植物黃體酮”。其中，黑豆的含量相對較高。

2.谷類

如小米、玉米等，也含有一定量的黃體酮。

3.堅果

如杏仁、核桃等，其中的黃體酮含量雖然不高，但也是一種良好的營養來源。

4.蔬菜

一些蔬菜中也含有黃體酮，如菠菜、芹菜等。

5.水果

如草莓、獼猴桃等水果中也含有一定量的黃體酮。

需要注意的是，食物中的黃體酮含量有限，不能替代藥物治療。如果有黃體酮缺乏的相關癥狀，應及時就醫，并在醫生的指導下進行治療。此外，孕婦、哺乳期婦女以及患有某些疾病的人群，在食用含黃體酮的食物時應謹慎，最好咨詢醫生的意見。