經期可以吃巧克力，但要適量，因人而異。黑巧克力更佳，牛奶巧克力和白巧克力應適量。可可堿和咖啡因可能導致子宮收縮，加重經期不適，高糖分還可能導致血糖波動，增加疲勞感。如有不適，應咨詢醫生或營養師。

經期能不能吃巧克力？

經期可以吃巧克力，但要適量。巧克力中的可可堿和咖啡因可能會引起子宮收縮，導致痛經或加重經期不適。但每個人對咖啡因的敏感度不同，部分人可能在經期食用巧克力后并無不適。

如果經期有明顯不適，如痛經、經血過多等，應盡量避免食用巧克力。此外，巧克力糖分較高，過量食用可能會導致血糖波動，增加疲勞感。

對于巧克力的選擇，應以黑巧克力為宜，其可可含量較高，咖啡因和糖分相對較少。牛奶巧克力和白巧克力則含有較多的糖分和添加劑，應適量食用或避免食用。

總之，經期飲食應因人而異，如有特殊需求或不適，應咨詢醫生或營養師的建議。