多囊通常指的是多囊卵巢綜合征。要判斷自己是否為多囊卵巢綜合征，可以通過以下這些方法來確診。

一、臨床癥狀：

1.月經異常：多囊卵巢綜合征患者常表現為閉經或月經稀發，若發現自己月經量少、2-3個月甚至更久不來月經，就需要考慮是否有多囊卵巢綜合征，此時應前往醫院進行相應檢查。

2.肥胖多毛：可能伴有肥胖，以及毛發生長旺盛的情況，尤其在一般女性很少長毛的部位長出毛發，這也需考慮是否為多囊卵巢綜合征。

二、影像學及實驗室檢查：

1.超聲影像學檢查：如通過B超檢查，出現包膜回聲增強、輪廓光滑、被膜增厚回聲增強等情況，可判斷為多囊卵巢綜合征。

2.血清激素水平測定：觀察血清雄激素、卵泡刺激素、黃體生成素等數值，并結合臨床癥狀來判斷是否有多囊卵巢綜合征。

總之，多囊卵巢綜合征的判斷方法較多，建議在醫生指導下進行確診和相應處理。