孕期泡什么水喝比較好問
孕期泡什么水喝比較好
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時春艷主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
孕婦若不想喝白開水,可選擇用紅棗、檸檬、蜂蜜泡水喝,能補充身體所需水分,且不同成分有不同功效。具體如下:
一、紅棗水:
1.孕期需要補充水分,若不愛喝白開水,可將適量紅棗泡在開水中飲用。
2.紅棗水有補血作用,能滋補肝臟。
3.若孕期睡眠不好,多喝紅棗水可起到安神的效果。
二、檸檬水:
1.檸檬富含維生素C,可將檸檬泡在水中并加入適量冰糖。
2.孕期常喝檸檬水可補充維生素C,提高自身免疫力,抑制色斑生成,還能促進(jìn)對鐵元素的吸收。
三、蜂蜜水:
1.孕期運動量少,腸胃蠕動慢,喝蜂蜜水可加快腸道蠕動速度。
2.能起到潤腸通便的作用,避免孕期出現(xiàn)便秘癥狀,且常喝蜂蜜水還有美容養(yǎng)顏效果,防止色素沉積。
總之,孕婦可根據(jù)自身需求和喜好選擇這些飲品來替代白開水,以獲得相應(yīng)的益處。
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