孕期胖了30多斤通常屬于正常情況，多數女性懷孕后都會發胖。因為懷孕后胎兒生長需要汲取更多營養，所以女性懷孕后基本都會出現體重增加的現象。

一、懷孕早期，女性可能會有嘔吐和惡心癥狀，這屬于正常狀況，并不會給胎兒健康帶來影響。隨著胎兒逐漸長大，大概到懷孕三個月時，早孕癥狀會逐漸消退，此時是胎兒生長的高峰期，孕婦需要攝取更多營養以促進胎兒生長。

二、但在懷孕時也需做好體重控制。如果長期進食高熱量高脂肪類食物，不僅會導致肥胖，還可能引發妊娠期高血壓。

三、懷孕期間要定期到醫院進行腹部彩超檢查，以便了解胎兒的發育程度，平時還應保持清淡飲食。

總之，孕期體重增長需關注其合理性，既要保證胎兒的營養需求，又要注意自身健康狀況，通過合理飲食和定期檢查來保障整個孕期的順利。